Headspace

Headspace v4.98.1

Update: September 18, 2022
1388/5.0
Name Headspace
Package Name com.getsomeheadspace.android
App Version 4.98.1
File Size 16 MB
Price Free
Number of Installs 9821
Developer Headspace for Meditation, Mindfulness and Sleep
Android Version Android 5.0
Mod Featured
Category
Playstore Google Play

Download Aplikasi Headspace v4.98.1

Original Download



[ایکس] اے پی کے آپ کو بہتر سونے، اپنی صحت کو بہتر بنانے اور زیادہ آرام دہ محسوس کرنے میں مدد کرے گا۔ یہ نہ صرف مراقبہ ہے بلکہ روح کے لئے تھراپی بھی ہے۔

[ایکس] کے بارے میں متعارف کرائیں

اپنے ذہن کو آرام دیں، گہری نیند لیں، زیادہ دیر تک زندہ رہیں اور صحت مند رہیں!

آپ مراقبہ کے کورس سے کیا حاصل کرنے کی توقع کرتے ہیں: کم تناؤ، بہتر نیند، یا زیادہ خوش محسوس کریں؟ آپ کا مقصد یا توقع جو بھی ہو، اگر آپ گھر میں مراقبہ کرنے کے طریقے تلاش کر رہے ہیں، تو آپ کو [ایکس] جیسی پیشہ ورانہ مراقبہ ایپ کے بارے میں سوچنا چاہئے۔

[ایکس] کیا ہے؟

[ایکس] آپ کو گھر پر مراقبہ کرنے میں مدد کرے گا، آپ کو اپنے مسائل کو پہچاننے میں بھی مدد کرے گا، اور مراقبہ اور ذہن سازی کے علاج کے ذریعے آپ کے معیار زندگی کو تبدیل کرے گا۔ دن میں صرف چند منٹ کے ساتھ، آپ جلدی سے پریشانیوں کو چھوڑ سکتے ہیں، تناؤ کو کم کرسکتے ہیں، اپنے آپ کو ہر روز مثبت توانائی اور اچھی صحت کی طرف لے جا سکتے ہیں۔

ہر سطح سے رہنمائی مراقبہ مشقیں اور ہر ضرورت کو پورا کرنا

[ایکس] میں، راستے، صارف کی سطح اور مراقبہ کے مقاصد کے ذریعہ تقسیم کی گئی سینکڑوں رہنمائی مراقبہ مشقیں ہیں۔ آپ کسی بھی قسم کے مراقبے کا انتخاب کرسکتے ہیں جو آپ اپنی گرہوں کو دور کرنا چاہتے ہیں۔ مراقبہ کورسز جو اہم اہداف فراہم کرتے ہیں ان میں تناؤ کا انتظام، اضطراب کا انتظام، بہتر نیند کے لئے مراقبہ، خود کو پرسکون کرنا اور صحت کی تربیت شامل ہیں۔

ایپلی کیشن ڈاؤن لوڈ کرنے اور کھولنے کے بعد، آپ کو اپنے مراقبے کی صحیح سطح اور مقصد کا انتخاب کرنے کے لئے کئی سوالات موصول ہوں گے۔ پھر مخصوص ہدایات کے ساتھ مشقیں ظاہر ہوں گی۔ آپ کو صرف دن میں ایک مقررہ وقت مقرر کرنے کی ضرورت ہے، مقررہ وقت پر واپس بیٹھنا ہے، مراقبہ کرنا ہے، گہری سانس لینا ہے، سکون سے سوچنا ہے، آرام کرنا ہے اور اپنے آپ کو جانے دینا ہے۔ ابتدائی سے [ایکس] میں ترقی یافتہ تک تفصیلی ہدایت کے ساتھ، آپ کسی بھی وقت، کہیں بھی صحت مند اور بہتر زندگی شروع کرنے کے لئے مراقبہ کر سکتے ہیں۔

مراقبہ کی مشقوں کا معیار

[ایکس] میں تمام مشقوں کو دنیا کے معروف مراقبہ ماہرین جیسے [ایکس] کے شریک بانی اینڈی پوڈیکومب نے ڈیزائن اور مشورہ دیا ہے۔ ہر ورزش آلات یا ہدایات کے ساتھ بھی آتی ہے جس میں توجہ مرکوز کرنے، صحیح سانس لینے کا طریقہ اور مراقبہ کی مشق شروع کرتے وقت ذہن کو پرسکون کرنے کا طریقہ بیان کیا جاتا ہے۔ سب کچھ بہت مکمل ہوگا تاکہ ابتدائی افراد بھی مراقبے کی دنیا میں آسانی سے داخل ہوسکیں۔

اور شروع کرنے سے پہلے ہی، [ایکس] ایک علیحدہ فیچر بھی پیش کرتا ہے جسے نالج بیس کہا جاتا ہے۔ یہاں تک کہ اگر آپ نے پہلے کبھی مراقبہ نہیں کیا ہے، بنیادی چیزیں آپ کو مشق کے طویل سفر پر جانے سے پہلے مراقبہ کی بنیادی باتیں سکھائیں گی۔

[ایکس] میں مراقبہ آپ کے لئے کیا کر سکتا ہے؟

فی الحال، [ایکس] میں مندرجہ ذیل افعال کے مطابق مراقبہ کے کورسز ہیں:

[ایکس] میں مراقبہ موسیقی اور نیند کے آلات [ایکس] میوزک ڈائریکٹر جان لیجنڈ اور مدلب جیسے فنکاروں کی موسیقی اور 12 مختلف فوکس میوزک چینلز، بشمول لو فائی ٹائمز اور کارنر بوتھ جاز کی طرف سے تیار کیے گئے ہیں۔

سونے میں آپ کی مدد کریں

مشقیں اور رہنمائی مراقبہ [ایکس] میں اہم خصوصیات ہیں۔ لیکن اس ایپ میں آرام دہ موسیقی کا ایک ذخیرہ بھی ہے تاکہ آپ آسانی سے سو جائیں۔ نیند مراقبہ موسیقی، آرام موسیقی، اور نیند ٹی وی شوز کا یہ مجموعہ آپ کے ذہن کو آہستہ آہستہ شدید ذہنی سرگرمی کی پچھلی حالت سے پرسکون حالت میں جانے کی رہنمائی کرے گا، اور پھر آپ کے ذہن کو تھوڑا تھوڑا کر کے آسان کرے گا، آپ کو گہری، معیاری نیند میں لے آئے گا۔

[ایکس] میں سلیپ کاسٹ فیچر بھی ہے۔ یہ فیچر ایک آرام دہ پس منظر پر بہت سی نرم، متاثر کن کہانیاں اکٹھا کرتا ہے جسے آپ سونے سے پہلے ہر رات سن سکتے ہیں۔ یہ دونوں آپ کی روح کو ٹھیک کرتا ہے اور آپ کو تیزی سے، آسانی سے، اور ہر روز تروتازہ اور صحت مند جاگنے میں مدد کرتا ہے۔

اینڈروئیڈ کے لیے [ایکس] اے پی کے ڈاؤن لوڈ کریں

مختصر ایہ کہ[ای ایکس] ایک گھریلو مراقبہ ایپ ہے جو آپ کو آرام کرنے، تناؤ کو کم کرنے اور بہتر نیند لینے اور بہت سے دیگر مثبت اثرات لانے میں مدد کرے گی۔ کیا آپ چاہتے ہیں کہ آپ کی روحانی زندگی ہر روز بہتر ہو اور آپ کی طویل مدتی صحت کی ضمانت ہو؟ آئیے آج [ایکس] کے ساتھ مراقبہ شروع کرتے ہیں۔

Open Comments